こんな経験ありませんか？
普段、イヤホンでリスニングしてるから、TOEICのスピーカー音だと聞き取りづらい。なんだか全力を出し切れない感じがするから、イヤホンは使わない方が良いのかなと悩んでいる。
私も同じような経験をして、めちゃめちゃ悩みました。
結論
普段のリスニング対策は、イヤホンで大丈夫です。模試を解くとき、テスト前日などはスピーカー（イヤホン無し）で本番のテスト音に近い環境を作るのがオススメです。
この記事を読むメリット
TOEICのリスニング対策は「イヤホンでも効果があるのか」を知ることができます。本番の音との違いに混乱しないために、イヤホンで勉強するメリット・デメリットも解説します。
本記事の信憑性
Contents
TOEICリスニング対策はイヤホンで大丈夫！
TOEIC本番のようにスピーカーを使う必要はなく、イヤホンで対策して大丈夫です。
TOEICのリスニング対策をイヤホンでやる理由は、イヤホンでもスコアは上がるからです。
イヤホンでリスニング力が上がる
イヤホンで勉強しても、TOEICのリスニングパートで9割以上は取れます。
なので「イヤホンで慣れてると、本番の音が～」とかは心配しなくて大丈夫です。
値段以上に英語学習はかどるので、オススメ。
私は、2020年7月からAirPods Proでリスニング対策していますが、TOEICスコアも伸びています。
| 年月 | リスニングスコア |
| 2013年4月 | 250点（L&R合計） |
| 2015年5月 | 270点（公式） |
| 2019年12月 | 325点（学習再開） |
| 2020年1月12日 | 350点（公式） |
| 2020年2月9日 | 320点（模試） |
| 2020年3月8日 | 382.5点（模試） |
| 2020年6月28日 | 367.5（模試） |
| 2020年7月4日 | AirPods Pro購入 |
| 2020年9月13日 | 410点（公式） |
| 2020年11月15日 | 420点（公式） |
| 2020年12月6日 | 415点（公式） |
| 2021年3月21日 | 415点（公式） |
| 2021年4月25日 | 455点（公式） |
この表でも十分だと思いますが、実際にイヤホンでリスニング対策するメリット・デメリットも具体的に解説していきます。
イヤホンでリスニング対策するメリット・デメリット
イヤホンでリスニングするメリット
リスニング対策をイヤホンでするメリットは、この2つです。
・クリアな英語を聞ける
・勉強する場所に左右されない
クリアな英語を聞ける
リスニング対策をイヤホンですることで、クリアな英語を聞くことができます。普段の勉強では、細部まで英語を聞けるようにイヤホンを使うのがオススメです。
勉強する場所に左右されない
イヤホンを使うことで、どこでもリスニング対策が可能です。イヤホンがあれば、通勤時間や外出先でも勉強できるので、忙しい人も学習時間を確保できます。
私も大学時代は通学時間、社会人になってからは通勤時間にイヤホンでリスニング対策をしています。
イヤホンでリスニングするデメリット
イヤホンでリスニング対策するデメリットは、イヤホンの音に慣れてしまうことだけです。
・イヤホンの音に慣れてしまう
とはいえ、体感聞き取りづらさを感じるだけで、TOEIC受験者はほぼ同じ環境でリスニングするため、スコアに影響は少ないです。
・スピーカーが古い
・会場によっては音が反響する
・座席の位置が悪い
・イヤホンの音に慣れている
・話し手の訛りに慣れていない
このように、TOEIC本番で感じる聞き取りづらさの原因は1つではないため、それら全てを解決するのは難しいです。
個人的には「イヤホンを使わないで勉強する」ことよりも、イヤホンの使い時を考えるのが1番の対処法だと思います。
TOEICリスニング対策でイヤホンを使う場面
リスニング対策は基本イヤホン
リスニング対策は、基本イヤホンを使います。
・通勤中
・ウォーキング中
・その他もろもろ
イヤホンを使えば、どこでもリスニング対策ができますし、何より英語の音に集中することができるため、勉強には最適です。
そのため、TOEICのリスニング対策は基本イヤホンでOKです。
模試やTOEIC直前はスピーカー
一方で、模試やTOEIC直前は、スピーカーがオススメです。
・模試
・TOEIC直前（1週間前くらい）
模試では、本番環境に近づけるためにスピーカー（iPhone本体）を使いますし、TOEIC1週間くらい前からは、できるだけイヤホンは使いません。
そのため、練習はイヤホン、本番前はスピーカーというように、使い分けて勉強するのがオススメです。
まとめ
イヤホンで勉強してると、TOEIC本番で聞き取りづらさを感じることもありますが、それが原因でスコアが伸び悩むことはありません。
| 年月 | リスニングスコア |
| 2013年4月 | 250点（L&R合計） |
| 2015年5月 | 270点（公式） |
| 2019年12月 | 325点（学習再開） |
| 2020年1月12日 | 350点（公式） |
| 2020年2月9日 | 320点（模試） |
| 2020年3月8日 | 382.5点（模試） |
| 2020年6月28日 | 367.5（模試） |
| 2020年7月4日 | AirPods Pro購入 |
| 2020年9月13日 | 410点（公式） |
| 2020年11月15日 | 420点（公式） |
| 2020年12月6日 | 415点（公式） |
| 2021年3月21日 | 415点（公式） |
| 2021年4月25日 | 455点（公式） |
もしリスニングスコアが伸び悩んでいるなら、必ず他に原因があります。
・教材があっていない
・解く問題量が足りない
・勉強時間が足りない
・勉強法を知らない
もし1つでも心あたりがあるなら、教材を変えてみたり、勉強法を学んでみたり、何かを変えなければスコアも変わらないままです。
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